Aumento y recuperación de peso
El tratamiento para subir de peso o recuperarlo está destinado a personas:
- Que hayan experimentado una pérdida de peso y se encuentren por debajo de parámetros normales o de su peso habitual.
- Con hiporexia o bajo apetito. Lo que ocasiona una reducción en la ingesta y posterior pérdida de peso.
- Con bajo peso, es decir índice de masa corporal por debajo de 18,5. El índice de masa corporal puede calcularse aquí
- Que hayan perdido masa muscular, por diferentes motivos y tengan dificultad para recuperarla.
El objetivo del tratamiento es:
- Subir de peso progresivamente a partir de una alimentación equilibrada.
- El aumento o recuperación de masa muscular.
- La valoración clínica y nutricional de los factores involucrados.
- El mantenimiento de los resultados logrado a largo plazo.
Para planes de nutrición deportiva o hipertrofia muscular hacer click aquí
¿Cómo trabajamos?
- En primer lugar realizamos una entrevista nutricional completa donde valoramos los hábitos alimentarios, horarios de ingesta y selección de comidas. También se investiga el registro de hambre y saciedad y la sensación de apetito en cada momento del día.
- Evaluamos las medidas antropométricas: peso, altura, circunferencia y estudio de la composición corporal segmental con adipómetro de última generación. Esto nos permite determinar el porcentaje y cantidad de masa grasa, masa muscular y ósea en cada segmento del cuerpo.
- Se efectúa una valoración clínica – hormonal con un médico especialista en nutrición, quien evalúa los factores médicos, clínicos y metabólicos que pueden influir en la pérdida de peso o la dificultad para recuperarlo.
- También evaluamos la imagen corporal: dentro del margen de peso saludable el objetivo es que la persona se sienta cómoda con su cuerpo.
- Con toda esta información se elabora un plan alimentario personalizado con objetivos específicos que incluye opciones para cada comida y recetas sencillas especialmente diseñadas para subir de peso o recuperar masa muscular.
- En algunos casos el profesional indica suplementación proteica y vitaminas para facilitar el resultado. También se recomienda el tipo de actividad física más conveniente para alcanzar el objetivo propuesto, su frecuencia e intensidad.
- Posteriormente se programan consultas de seguimiento para valorar dificultades en la práctica, y realizar mediciones de peso, circunferencias y composición corporal que permiten determinar la efectividad del tratamiento.
En Nutriser trabajamos en equipo para identificar todos los factores involucrados en la pérdida de peso o en la dificultad para recuperarlo.
¿En qué consiste el estudio de la composición corporal?
El Estudio de la Composición Corporal se realiza con Analizador de Composición Corporal Segmental, un adipómetro de alta complejidad. Este estudio permite valorar la composición de cada segmento del cuerpo mediante bioimpedancia.
Mediante el analizador se puede identificar:
1- el porcentaje de masa muscular, masa grasa, y masa ósea total de la persona.
2- El porcentaje y cantidad de masa muscular y masa grasa en cada segmento del cuerpo.
3- La edad metabólica.
4- El gasto metabólico diario.
5- Grado de hidratación (porcentaje de agua)
Con estos parámetros puede personalizarse el plan alimentario para lograr el objetivo del paciente. Además permite realizar un seguimiento de las medidas en el tiempo.
Para planes de nutrición deportiva o hipertrofia muscular hacer click aquí
Contamos con modalidad online y presencial en todos nuestros programas. También puede combinarse la atención presencial con videoconsultas a lo largo del tratamiento y según la preferencia del paciente.
