La Licenciada Cecilia Villegas nos enseña hoy como podemos mejorar la saciedad de nuestros platos. Para conseguir una alimentación saludable y equilibrada es importante poder realizar las 4 comidas principales a diario. Estas comidas son: desayuno, almuerzo, merienda y cena. … Leer más
Los edulcorantes son 0 calorías, no engordan. Con esta afirmación simplista se indican y prescriben altas dosis de edulcorantes que vienen contenidas en gaseosas, yogures, postres y que agregamos a todo tipo de infusiones. Diariamente ingresan al cuerpo diferentes formulaciones … Leer más
Esta semana, nos empezamos a preparar para nuestro taller mensual. Hoy nos preguntamos ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos con sobrepeso? De una manera práctica te presentamos los SI y los NO para tener en cuenta en la alimentación de … Leer más
Hoy, 14 de noviembre es el día mundial de la Diabetes. Resolveremos varias preguntas como ¿De qué se trata esta enfermedad? ¿Cuáles son sus causas? ¿Como se puede controlar? La DIABETES es una enfermedad crónica no trasmisible, que representa una … Leer más
Las aguas saborizadas son el boom de estos últimos años. Algunas aportan calorías porque contienen azúcares agregadas como cualquier gaseosa, otras no, pero todas se venden bajo el nombre de “aguas” saborizadas. Pero… ¿Sirven como reemplazo del agua? Aporten o … Leer más
La Lic. Cecilia Villegas nos comparte 4 estrategias que te resultarán útiles para comenzar el día de forma saludable, ¿Cómo mejorar nuestros desayunos? Dedicarle tiempo En lugar de preparar el desayuno posponemos la alarma y seguimos durmiendo. Luego escoges algo … Leer más
El Doctor Tomás Tale nos resuelve esta cuestión muy importante a la hora de hacer un tratamiento para bajar de peso ¿Qué valores de laboratorio pueden dificultar el descenso de peso? Realizar un laboratorio completo es fundamental al inicio del … Leer más
La profesora Mercedes Varengo nos explica porqué debemos elegir el entrenamiento funcional para potenciar el descenso de peso. Entrenar funcionalmente consiste en desarrollar aquellas capacidades que permiten ejecutar acciones diarias con mayor eficiencia. Es decir: moverse con una intención. Este … Leer más
La Lic. Macarena Mauri nos resuelve este interrogante que muchos tienen ¿Cuántas veces por semana se debe realizar actividad física para bajar de peso? La ACTIVIDAD FÍSICA tiene un rol fundamental para lograr un buen descenso de peso y para … Leer más
El peso ideal ¿existe? ¿Cuánto debería pesar según mi edad, sexo y talla? Esta conversación suele darse de manera muy frecuente en el consultorio. Para algunos conocer su peso y definir el peso a conseguir será la clave que guiará … Leer más