Quiero CALCIO para mi cuerpo.

Si sos VEG(ETARI)ANO/NA, ¿No te pasó que no sabes qué alimentos consumir para aportar CALCIO a tu cuerpo? Sabemos que desde niños el aporte de calcio para nuestro cuerpo es muy importante. Es un mineral indispensable para la formación de  … Leer más

¿Porqué debo realizar actividad física?

Los motivos por los cuales es fundamental hacer actividad física a diario son cada vez más por lo cual debe estar presente en la vida de todas las personas, desde niños hasta adultos mayores.   La actividad física tiene numerosos  … Leer más

¿Porqué y cómo disminuir el uso de la sal?

En la alimentación, la sal puede provenir de alimentos elaborados, ya sea porque son particularmente ricos en sal (platos preparados; carnes procesadas como el tocino; el jamón y el salame; quesos; tentempiés salados; fideos instantáneos; jugos en polvo; caldos instantáneos;  … Leer más

¿Querés hacer algo diferente este viernes?

¡Te dejamos dos recetas imperdibles!   DIP DE PALTA: Ingredientes: 1 palta 2 tomates cherry o 1 perita ½ cebolla blanca 1 diente de ajo Jugo de limón 2 cditas de queso blanco Condimentos. Preparación: Procesar todos los ingredientes. Agregar  … Leer más

¿Porqué el estrés nos lleva a comer?

El estrés es una reacción fisiológica de defensa que tiene nuestro organismo para enfrentar una situación de amenaza. Puede activarse cuando nos enfrentamos a una situación límite, en la que peligra la vida, aunque también puede desencadenarse cuando nos enfrentamos a exigencias  … Leer más

7 Estrategias claves para planificar tus comidas

La improvisación es enemiga de la buena alimentación, por eso te dejamos estas pautas, a las que podrás recurrir para organizarte mejor:   1. Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Es recomendable  … Leer más