Preparate una mesa agradable, con un lindo mantel y alimentos visualmente atractivos. Que parezca bien gourmet! Sentate a comer. Comer de pie no es favorable. Identificá qué alimentos o preparaciones te resultan más saciantes. Esto puede variar de acuerdo al … Leer más
La respuesta está en el diseño evolutivo. Alimentos con “antigüedad evolutiva”, poco procesados y con bajo impacto insulínico deben constituir lo habitual, lo que tenemos en casa. Eventualmente puede incluirse otros alimentos cuya frecuencia que debe evaluarse en conjunto con … Leer más
Si sos VEG(ETARI)ANO/NA, ¿No te pasó que no sabes qué alimentos consumir para aportar CALCIO a tu cuerpo? Sabemos que desde niños el aporte de calcio para nuestro cuerpo es muy importante. Es un mineral indispensable para la formación de … Leer más
Los motivos por los cuales es fundamental hacer actividad física a diario son cada vez más por lo cual debe estar presente en la vida de todas las personas, desde niños hasta adultos mayores. La actividad física tiene numerosos … Leer más
A lo largo del embarazo, la mujer experimenta una serie de modificaciones fisiológicas y anatómicas provocadas y reguladas por cambios hormonales sucedidos en numerosos sistemas y órganos. El aumento del peso materno es uno de estos cambios necesarios; ya … Leer más
En la alimentación, la sal puede provenir de alimentos elaborados, ya sea porque son particularmente ricos en sal (platos preparados; carnes procesadas como el tocino; el jamón y el salame; quesos; tentempiés salados; fideos instantáneos; jugos en polvo; caldos instantáneos; … Leer más
Según el código alimentario, un producto puede contener el rotulado de “LIGHT” cuando se reduce un 25% o más de calorías o hidratos de carbono; azúcares; grasas totales; grasas saturadas; colesterol o sodio respecto del producto original de la misma … Leer más
¡Te dejamos dos recetas imperdibles! DIP DE PALTA: Ingredientes: 1 palta 2 tomates cherry o 1 perita ½ cebolla blanca 1 diente de ajo Jugo de limón 2 cditas de queso blanco Condimentos. Preparación: Procesar todos los ingredientes. Agregar … Leer más
Es importante estar atentos a la alimentación que realizamos los días de elevadas temperaturas. Como sabemos, el aporte de líquidos es fundamental; sin embargo, lo que es importante de saber es que además de consumir agua fresca, podemos incorporarla a … Leer más
Te dejamos algunos hábitos que podés incorporar a tu rutina diaria: ✔ Usar las escaleras comunes en vez de los ascensores. ✔ Estacionar el auto a algunas cuadras del trabajo. ✔ Hacer las compras caminando. ✔ Aprovechar el fin de semana para realizar tareas … Leer más