Las 10 mejores estrategias para lograr más saciedad Una comida integrada por una combinación adecuada de alimentos puede brindarnos saciedad por varias horas si ponemos en práctica estas recomendaciones: Aumentar la saciedad cognitiva: visualizar la totalidad del plato que … Leer más
7 MITOS SOBRE LAS FRUTAS QUE DESCONOCÍAS: ¿Es conveniente comer más o menos frutas al día? Dilucidaremos varias cuestiones para desmitificar muchos ítems que se dicen sobre este alimento y qué tan saludable resulta aumentar su consumo: No son … Leer más
Hoy les dejamos Meriendas saludables para el Cole, por la Lic. Maria José Cacciavillani. Sin duda la mejor merienda para el cole son las frutas. Aprovecha las frutas de estación que son más sabrosas y aportan los nutrientes que se … Leer más
La Licenciada Cecilia Villegas nos explica qué es la fibra alimentaria y como actúa como la escobilla de nuestro instestino. La fibra alimentaria se puede definir como la parte comestible de ciertos alimentos, que resisten la digestión y absorción en … Leer más
La Lic. Romina Biondini nos enseña estrategias e ideas imperdibles para incorporar frutas todos los días, para agregar variedad y color a nuestra alimentación de todos los día. Ahora que los días de calor comenzaron, es más fácil incorporar frutas … Leer más
¿Tenés colon irritable? La Lic. Villegas nos acerca los SI y los NO que te ayudaran a mejorar los síntomas. El síndrome de colon irritable es un trastorno gastrointestinal funcional crónico que se caracteriza por episodios recurrentes de dolor abdominal … Leer más
Llega el fin de semana, ¿querés comer algo rico, pero saludable? Te dejamos este helado natural y casero de durazno ¿Qué se necesita? 2 duraznos 3 o 4 cucharadas de yoguth descremado de vainilla o durazno ¿Cómo se hace? Pelar … Leer más
Esperando la primavera te dejamos estas ideas de Smoothies riquísimos y super livianos: Smoothie de durazno y frutilla y Smoothie de palta Smoothie de durazno y frutilla ¿Qué se necesita? 1 taza de leche descremada ½ durazno ½ taza de … Leer más