En la alimentación, la sal puede provenir de alimentos elaborados, ya sea porque son particularmente ricos en sal (platos preparados; carnes procesadas como el tocino; el jamón y el salame; quesos; tentempiés salados; fideos instantáneos; jugos en polvo; caldos instantáneos; … Leer más
Ir al gimnasio a hacer actividad física no es el único lugar donde se puede ejercitar; existen numerosas posibilidades para ejercitarse y habitualmente están surgiendo nuevas alternativas. Una buena estrategia para implementar es ir a espacios abiertos como por … Leer más
La constipación es un problema muy frecuente; principalmente en las mujeres la cual produce malestar general, pesadez corporal y pérdida de energía por lo que es muy importante conocer cuáles estrategias se pueden implementar para evitarla, tratarla y prevenir sus … Leer más
Es importante estar atentos a la alimentación que realizamos los días de elevadas temperaturas. Como sabemos, el aporte de líquidos es fundamental; sin embargo, lo que es importante de saber es que además de consumir agua fresca, podemos incorporarla a … Leer más
Te dejamos algunos hábitos que podés incorporar a tu rutina diaria: ✔ Usar las escaleras comunes en vez de los ascensores. ✔ Estacionar el auto a algunas cuadras del trabajo. ✔ Hacer las compras caminando. ✔ Aprovechar el fin de semana para realizar tareas … Leer más
La preocupación patológica por la comida sana que lleva a consumir exclusivamente alimentos procedentes de la agricultura ecológica, es decir, que estén libres de componentes transgénicos, sustancias artificiales, pesticidas o herbicidas. Esta práctica puede conducir muchas veces a que se … Leer más
Los alimentos ultraprocesados están elaborados con múltiples ingredientes: conservantes, estabilizantes, emulsionantes, disolventes, aglutinantes, resaltadores sensoriales, saborizantes y colorantes. Se consideran alimentos UP: sopas deshidratadas, cereales de desayuno, gaseosas (incluyendo las light o cero), jugos “de fruta” empaquetados, galletas (incluídas las … Leer más
La obesidad puede definirse según el índice de masa corporal. Se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) sobre la altura al cuadrado (en metros). IMC = PESO (kg) dividivo ALTURA (m) X ALTURA (m) Por ejemplo: Si una persona pesa … Leer más
La masa muscular se refiere al conjunto de músculos que tenemos en nuestro cuerpo, al cual también lo podemos llamar masa magra, éste representa un gran almacén de proteínas para nuestro cuerpo y desempeña funciones muy importantes como, por ejemplo: … Leer más
¿Qué es un Atracón? Acá te compartimos los signos que debemos tener en cuenta… El trastorno por atracón se caracteriza por la presencia de episodios recurrentes de ingesta compulsiva de comida. Un atracón se reconoce porque la persona ingiere una … Leer más