Disminuir el tamaño del plato, utilizar un plato de postre. Descubriremos que podemos sentirnos saciados con menos cantidad. Aumentar el consumo de líquidos antes, durante y después de cada comida. El agua es un saciante natural porque el volumen del  … Leer más

  Tener una alimentación ordenada evitando saltearse comidas y realizando las 4 principales en el día (Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena) Realizar ejercicio, ya que un estado físico saludable mejora el estado de ánimo y el estado mental. Además ayuda  … Leer más

Muchas personas luego de realizar una dieta, vuelven a recuperar el peso perdido. ¿Es esto el efecto rebote? ¿Cómo evitarlo? En Nutriser Córdoba te respondemos estas preguntas y todo lo que queres saber sobre este tema