Para las personas que hacen deporte muchas veces la alimentación es una pregunta que no es respondida por profesionales especializados. Una pregunta que se repite en el consultorio es ¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento? La hidratación y el deporte … Leer más
La improvisación es enemiga de la buena alimentación, por eso te dejamos estas estrategias, a las que podrás recurrir para organizarte mejor: Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Es recomendable hacer una … Leer más
Ingredientes: 2 berenjenas/ 1 calabacín pequeño/ 3 zapallitos/ 200 gr. De queso port salut/ Sal Salsa fileto: 1 k de tomates maduros/ 1 diente de ajo/ 1 zanahoria rallada/ Aceite de oliva/ Albahaca fresca/ sal y pimienta Preparación: Para la … Leer más
¿Que es el estrés? El estrés es una reacción fisiológica de defensa que tiene nuestro organismo para enfrentar una situación de amenaza. Puede activarse cuando nos enfrentamos a una situación límite, en la que peligra la vida, aunque también puede desencadenarse cuando … Leer más
Primero para distinguirlas debemos nombrar algunas características del hambre: podemos decir que se manifiesta como retorcijones en la parte superior del abdomen y ruidos parecidos a gruñidos, provenientes de la contracción y distensión de las paredes del estómago. Si no … Leer más
Es muy común que los fines de semanas largos nos reunamos con amigos y familias, que salgamos de viaje u organicemos actividades al aire libre. Es decir, que salgamos de nuestra rutina diaria. Podemos decir también que es muy común … Leer más
️CONOCER NUESTRO PROBLEMA: Identificar las causas que nos llevaron a subir de peso. Existen múltiples factores que intervienen en el sobrepeso, e intervienen en forma diferente en cada persona. LOGRAR UNA ALIMENTACIÓN FISIOLÓGICA: Reconocer los procesos fisiológicos de hambre … Leer más