¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento?

Para las personas que hacen deporte muchas veces la alimentación es una pregunta que no es respondida por profesionales especializados.  Una pregunta que se repite en el consultorio es ¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento? La hidratación y el deporte … Sigue leyendo ¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento?