Categoría: Salud


Cinco estrategias para bajar de peso

Debemos aprendemos a distinguir las señales de hambre y saciedad que nos da el organismo Comer solo ante el hambre real. Comer la cantidad justa en el momento adecuado. Debemos prestar mucha atención para interrumpir la ingesta oportunamente. Esperar para  … Leer más

Mi hijo no quiere comer nada, ¿qué hago?

Los niños necesitan una alimentación variada para su correcto desarrollo. Para evitar que se conviertan en selectivos con ciertos alimentos y puedan acostumbrarse a comer de todo, es imprescindible poner en marcha una serie de estrategias. La solución está a  … Leer más

comer sano en las fiestas

¿Cómo hacer para comer sano en las fiestas?

El problema de las ocasiones de fiestas es poder moderarnos ante tanta oferta de comida para no terminar excediéndonos. Toda fiesta y evento es un momento de prueba y es necesario ser muy consciente de lo que uno está comiendo para evitar excesos.