Salud


no puedo bajar de peso

No puedo bajar de peso ¿Qué hago?

Las dificultades para bajar de peso pueden deberse a muchos motivos. En primer lugar hay que evaluar la alimentación de la persona y su conducta alimentaria. Muchas veces la “dieta” o “plan alimentario” que funciona para un paciente no tiene  … Leer más

hambre emocional

Hambre emocional: ¿Y ahora qué hago?

El mal llamado “hambre emocional” es el hábito de comer sin hambre real como respuesta a una emoción negativa como angustia, aburrimiento, tristeza, frustración, ansiedad o enojo. La comida es utilizada como consuelo afectivo. El problema de responder a una  … Leer más

Meriendas saludables para el Cole

Hoy les dejamos Meriendas saludables para el Cole, por la Lic. Maria José Cacciavillani. Sin duda la mejor merienda para el cole son las frutas. Aprovecha las frutas de estación que son más sabrosas y aportan los nutrientes que se  … Leer más

¿Las gaseosas y jugos 0 kcal engordan?

Lo que sucede con este tipo de bebidas es lo que mismo que con todos los edulcorantes no calóricos, inclusive la sucralosa, o la “natural” estevia. Ningún edulcorante aporta calorías, no aportan energía, lo que no significa que su efecto  … Leer más

¿Cómo podemos mejorar la saciedad de nuestros platos?

La Licenciada Cecilia Villegas nos enseña hoy como podemos mejorar la saciedad de nuestros platos. Para conseguir una alimentación saludable y equilibrada es importante poder realizar las 4 comidas principales a diario. Estas comidas son: desayuno, almuerzo, merienda y cena.  … Leer más

¿Los edulcorantes engordan?

Los edulcorantes son 0 calorías, no engordan. Con esta afirmación simplista se indican y prescriben altas dosis de edulcorantes que vienen contenidas en gaseosas, yogures, postres y que agregamos a todo tipo de infusiones. Diariamente ingresan al cuerpo diferentes formulaciones  … Leer más