Los motivos por los cuales es fundamental hacer actividad física a diario son cada vez más por lo cual debe estar presente en la vida de todas las personas, desde niños hasta adultos mayores. La actividad física tiene numerosos … Leer más
Las personas más afectadas ante cualquier infección viral o bacteriana son aquellas que tienen su sistema inmunológico deprimido, es decir, las defensas bajas. Para prevenir el contagio, además de las medidas higiénicas es fundamental reforzar nuestro sistema inmunitario. Las siguientes … Leer más
Una dieta vegetariana; incluida la vegana; planificada acorde a las necesidades de cada persona puede cubrir casi todos los requerimientos nutricionales (a excepción vitamina B12) para mantener hábitos de consumo saludables. Se puede llevar a cabo sin problemas en … Leer más
A lo largo del embarazo, la mujer experimenta una serie de modificaciones fisiológicas y anatómicas provocadas y reguladas por cambios hormonales sucedidos en numerosos sistemas y órganos. El aumento del peso materno es uno de estos cambios necesarios; ya … Leer más
En la alimentación, la sal puede provenir de alimentos elaborados, ya sea porque son particularmente ricos en sal (platos preparados; carnes procesadas como el tocino; el jamón y el salame; quesos; tentempiés salados; fideos instantáneos; jugos en polvo; caldos instantáneos; … Leer más
Ir al gimnasio a hacer actividad física no es el único lugar donde se puede ejercitar; existen numerosas posibilidades para ejercitarse y habitualmente están surgiendo nuevas alternativas. Una buena estrategia para implementar es ir a espacios abiertos como por … Leer más
La constipación es un problema muy frecuente; principalmente en las mujeres la cual produce malestar general, pesadez corporal y pérdida de energía por lo que es muy importante conocer cuáles estrategias se pueden implementar para evitarla, tratarla y prevenir sus … Leer más
Según el código alimentario, un producto puede contener el rotulado de “LIGHT” cuando se reduce un 25% o más de calorías o hidratos de carbono; azúcares; grasas totales; grasas saturadas; colesterol o sodio respecto del producto original de la misma … Leer más
¡Te dejamos dos recetas imperdibles! DIP DE PALTA: Ingredientes: 1 palta 2 tomates cherry o 1 perita ½ cebolla blanca 1 diente de ajo Jugo de limón 2 cditas de queso blanco Condimentos. Preparación: Procesar todos los ingredientes. Agregar … Leer más
Es importante estar atentos a la alimentación que realizamos los días de elevadas temperaturas. Como sabemos, el aporte de líquidos es fundamental; sin embargo, lo que es importante de saber es que además de consumir agua fresca, podemos incorporarla a … Leer más