Categoría: Salud


¿Por qué no puedo bajar de peso?

Me esfuerzo y cumplo exactamente un plan alimentario saludable, ¿Por qué no puedo bajar de peso? Esta pregunta se la hacen muchas personas. A pesar del esfuerzo que realizan y de seguir exactamente las pautas que les indicó su nutricionista  … Leer más

¿Colesterol y huevo?

Muchas veces nos preguntamos cuando tenemos el colesterol alto si se puede comer huevo. La respuesta es que sí. El consumo de huevo no está relacionado a un aumento del colesterol sanguíneo ya que se demostró que el colesterol de  … Leer más

Sopas, ¿cuáles se recomiendan?

Las sopas y caldos desde hace muchos siglos son consideradas como una preparación fuerte y saludable para incorporar a nuestra alimentación. En la actualidad, el mercado nos provee innumerables tipos de sopas y caldos de diferentes mezclas de verduras o  … Leer más

Beneficios de la Lactancia Materna

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna que se conmemora del 1 al 7 de agosto, en Nutriser te mostramos sus beneficios. ¿Cuáles son los beneficios de la Lactancia Materna? La leche materna proporciona toda la energía y los  … Leer más

Estrategias comidas

7 estrategias claves para planificar tus comidas

La improvisación es enemiga de la buena alimentación. Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Te recomendamos estas siete estrategias claves para que planifiques tus comidas. Es recomendable hacer una lista de comidas.  … Leer más

Estudio de la composición corporal

El estudio de la composición corporal permite identificar la cantidad de grasa y de músculo que se encuentra en cada segmento del cuerpo. Conocer nuestra composición corporal permite: 1- Diagnosticar la presencia de grasa abdominal, que resulta perjudicial para la  … Leer más

¿Cómo disminuir los niveles de estrés?

En Nutriser hoy te damos algunos consejos que pueden ayudarte a la hora de saber cómo disminuir los niveles de estrés – Realizar una actividad física placentera en forma regular. – Dormir alrededor de 8 hs diarias – Disminuir el  … Leer más

¿Cómo evitar el picoteo?

El picoteo es el hábito de comer alimentos calóricos entre comidas, en forma casi automática, generalmente sin sentarse a la mesa. Este hábito nocivo nos lleva a consumir un promedio de 100 a 200 calorías diarias, sin darnos cuenta. Por  … Leer más

¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento?

Para las personas que hacen deporte muchas veces la alimentación es una pregunta que no es respondida por profesionales especializados.  Una pregunta que se repite en el consultorio es ¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento? La hidratación y el deporte  … Leer más