Salud


Harinas: ¿enemigas para bajar de peso?

Este es un concepto extremadamente común en quienes buscan bajar de peso o mejorar su salud. Se asocia la harina a un alimento demasiado energético o con muchísima cantidad de hidratos de carbono y eso no es siempre así. La  … Leer más

Ultraprocesados: ¿Cómo identificarlos?

Un yogur descremado envasado es un alimento ultraprocesado. También la barrita de cereal light con sabor yogur o el pan de salvado de molde que comprás en el super. La clasificación NOVA aprobada por la Organización Panamericana de la Salud  … Leer más

¿Estoy comiendo por emociones?

¿Cómo darme cuenta si estoy comiendo por emociones?     Esta pregunta es muy importante a la hora de conocer nuestra relación con la comida. Seguramente te ha pasado que en el comienzo del plan alimentario, te sentías muy motivado/a,  … Leer más

LA DECISION DE BAJAR DE PESO

La decisión de empezar un plan alimentario: momento crucial. En el momento que tomes la decisión de comenzar de hacer un cambio de vida, de hábitos, en este caso de empezar un plan alimentario saludable es importante que tengas en  … Leer más

estudio composicion

Si estás en plan de bajar de peso:

¡Cuidado! La balanza puede mentirte, no solo pesa grasa.   Si estás bajando de peso, ¿existe la posibilidad de saber qué estás perdiendo realmente? Si no estás bajando de peso ¿Puede ser que esté cambiando, sin embargo, tu composición corporal?  … Leer más

Quiero CALCIO para mi cuerpo.

Si sos VEG(ETARI)ANO/NA, ¿No te pasó que no sabes qué alimentos consumir para aportar CALCIO a tu cuerpo? Sabemos que desde niños el aporte de calcio para nuestro cuerpo es muy importante. Es un mineral indispensable para la formación de  … Leer más

¿Me conviene ser vegano?

La elección de ser vegano es totalmente individual y es posible sostenerla en el tiempo. Para ello es indispensable contar con una correcta planificación de la alimentación diaria prestando atención a la variedad; para cubrir todas las necesidades nutricionales y  … Leer más

bajar de peso

Los efectos ocultos de los Alimentos Ultraprocesados

¿Qué son los Alimentos ultraprocesados? Los alimentos ultraprocesados son comestibles que contienen múltiples ingredientes que el organismo no sabe cómo interpretar: aditivos, conservantes, estabilizantes, emulsionantes, disolventes, aglutinantes, edulcorantes, resaltadores sensoriales y colores. Son realizados con procesos de alta complejidad tecnológica:  … Leer más

Programa de Descenso de Peso Integral

2 Consultas con Médico Nutriólogo 10 Consultas con Nutricionista especialista. 1 Consulta con Psicóloga especialista (opcional) Estudio de la Composición Corporal Libro Nutriser con estrategias para bajar. Plan alimentario personalizado con recetas super fáciles. 10 fases progresivas guiadas por profesional.  … Leer más