Debemos aprendemos a distinguir las señales de hambre y saciedad que nos da el organismo Comer solo ante el hambre real. Comer la cantidad justa en el momento adecuado. Debemos prestar mucha atención para interrumpir la ingesta oportunamente. Esperar para … Leer más
5 Meriendas Saludables para el cole: 1 yogurt con cereales sin azúcar Ensalada de frutas 1 Natural Break (frutos secos envasados de Arcor) 50 g de frutas desecadas (nueces, pelones, orejones de pera) 1 banana + 1 pera.
Los niños necesitan una alimentación variada para su correcto desarrollo. Para evitar que se conviertan en selectivos con ciertos alimentos y puedan acostumbrarse a comer de todo, es imprescindible poner en marcha una serie de estrategias. La solución está a … Leer más
Cada vez es más común encontrarnos con personas a las que les cuesta mucho bajar de peso. Prueban todo tipo de tratamientos y dietas restrictivas y, aun así, no consiguen el descenso de peso esperado. Para poder diagnosticar un problema … Leer más
Hoy seguimos resolviendo mitos de la alimentación, la pregunta de hoy es: ¿Es sano el pan integral que compramos en las panaderías? Por la Lic. Macarena Mauri, M.P: 3863 Para responder a este interrogante primero debemos definir qué es la … Leer más
Generalmente las personas piensan que “hacer dieta” significa llenar la heladera de productos de color verde, es decir “light” lo cual es totalmente ERRÓNEO. Muchas veces la industria nos engaña con esta información, un ejemplo de esto es lo que … Leer más
Si, a partir del dispositivo metabólico Breezing® se evalúa el gasto de energía mediante la detección de la tasa de consumo de oxígeno y dióxido de carbono generado en la respiración, de esta manera, podemos definir exactamente la cantidad de … Leer más
Esta pregunta se la hacen muchas personas. A pesar del esfuerzo que realizan y de seguir exactamente las pautas que les indicó su nutricionista no logran bajar de peso. ¿Qué puede estar sucediendo? En primer lugar hay que … Leer más
El problema de las ocasiones de fiestas es poder moderarnos ante tanta oferta de comida para no terminar excediéndonos. Toda fiesta y evento es un momento de prueba y es necesario ser muy consciente de lo que uno está comiendo para evitar excesos.
La alimentación vegetariana es compatible con un buen estado de salud, sin embargo se debe tener cierta precaución con algunos nutrientes que pueden estar en deficit. En NUTRISER CÓRDOBA te mostramos cuales son y en que alimentos se encuentran.