¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos con sobrepeso?

Esta semana, nos empezamos a preparar para nuestro taller mensual. Hoy nos preguntamos ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos con sobrepeso? De una manera práctica te presentamos los SI y los NO para tener en cuenta en la alimentación de los más pequeños de la familia.

DIGAN SI A…

• Aumentar la confianza, la responsabilidad, los objetivos concretos, la mejora de hábitos.
• Felicitarlo por cada uno de sus logros.
• Comer en familia.
• Procurar momentos placenteros en la mesa.
• Preparar la comida juntos.
• Respetar los horarios de las comidas y no saltear ninguna.

DIGAN NO A…

• Usar la comida como premio o castigo.
• Comer frente a la TV.
• Comer porciones grandes.
• Darles dinero para el kiosco.
• Hablar de delgadez, gordura, comidas, dietas, etc.
• Marcarles errores o retarlos en el momento del almuerzo o cena.

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Etiquetas:

alimentación saludable cuerpo saludable niños obesidad sobrepeso

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