¿Cómo modificar hábitos alimentarios?

Muchas veces sabemos que hay ciertos hábitos alimentarios que pueden ser perjudiciales para nuestra salud, pero nos cuesta iniciar el cambio…Recuerda que para modificar las conductas en relación a la alimentación es importante que se combinen 3 aspectos fundamentales:
1. MOTIVACIÓN
2. CONOCIMIENTO
3. ACTITUD
Podemos aumentar nuestro conocimiento al respecto consultando a especialistas en el tema, para tener todas las herramientas a la hora de tomar decisiones!
La confianza en nosotros es la primera herramienta para sentirnos motivados, e iniciar el proceso de cambio!

Otros artículos que te recomendamos: ¿Cuál es la importancia de mantener la masa muscular en el cuerpo?, No puedo bajar de peso ¿Qué hago?, ¿Qué es un Atracón? Signos que debemos tener en cuenta,