Salud


¿QUÉ EFECTOS METABÓLICOS TIENE LO QUE COMEMOS?

Dependiendo de la composición de nutrientes que contiene el alimento, los aditivos que pueda contener y el tipo de procesamiento existe un efecto metabólico-hormonal sobre el organismo que incide directamente en la posibilidad que tiene lo que comemos de generar  … Leer más

Harinas: ¿enemigas para bajar de peso?

Este es un concepto extremadamente común en quienes buscan bajar de peso o mejorar su salud. Se asocia la harina a un alimento demasiado energético o con muchísima cantidad de hidratos de carbono y eso no es siempre así. La  … Leer más

Ultraprocesados: ¿Cómo identificarlos?

Un yogur descremado envasado es un alimento ultraprocesado. También la barrita de cereal light con sabor yogur o el pan de salvado de molde que comprás en el super. La clasificación NOVA aprobada por la Organización Panamericana de la Salud  … Leer más

¿Estoy comiendo por emociones?

¿Cómo darme cuenta si estoy comiendo por emociones?     Esta pregunta es muy importante a la hora de conocer nuestra relación con la comida. Seguramente te ha pasado que en el comienzo del plan alimentario, te sentías muy motivado/a,  … Leer más

LA DECISION DE BAJAR DE PESO

La decisión de empezar un plan alimentario: momento crucial. En el momento que tomes la decisión de comenzar de hacer un cambio de vida, de hábitos, en este caso de empezar un plan alimentario saludable es importante que tengas en  … Leer más

estudio composicion

Si estás en plan de bajar de peso:

¡Cuidado! La balanza puede mentirte, no solo pesa grasa.   Si estás bajando de peso, ¿existe la posibilidad de saber qué estás perdiendo realmente? Si no estás bajando de peso ¿Puede ser que esté cambiando, sin embargo, tu composición corporal?  … Leer más