¿Qué riesgo tienen mis hijos de sufrir sobrepeso?

Se ha demostrado que un alto porcentaje de los niños que tienen sobrepeso se debe a que se desarrollan en un ambiente obesogénico, esto quiere decir que tienen generalmente padres con problemas de exceso de peso, un estilo de vida sedentario, además de tener a su disposición alimentos procesados con un alto contenido en azúcar, grasas y sal.

Muchas veces los padres no son conscientes de que su hijo tenga un exceso de peso, en especial, si ellos son también obesos. Se debe consultar al pediatra en las visitas periódicas cómo está el estado nutricional del niño para evaluar si necesita derivación con el área de nutrición.

¿Cómo comienza el sobrepeso u obesidad? Atención a estas conductas:

  • Brusco aumento de peso el último tiempo.
  • Come más cantidad de lo habitual
  • Come en abundancia comida chatarra.
  • Picotea durante el día fuera del horario de las comidas principales.
  • No desayuna.
  • No realiza ejercicio y pasa gran cantidad de horas frente al televisor, computadora o videojuego.

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alimentación saluadable hábitos alimentarios niños obesidad sobrepeso

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