Ingredientes:  2 huevos  ½ cebolla  ½ pechuga de pollo ½ cdita ajo en polvo ½ cdita comino ½ taza de salsa de tomate  Aceite de oliva Sal – pimienta Preparación: Freír en una sarten la cebolla picada con aceite de  … Leer más

En NUTRISER sabemos lo importante que es cuidarse sin dejar de lado el placer. Este riquisimo postre contiene pocas calorías y es muy fácil de realizar

Ingredientes: 400g merluza 2 tomates 2 puerros 1 zapallito 1 cebolla 1 zanahoria 1 pimiento Preparación: Limpiar la merluza, cortar en cubitos y saltear en sartén con aceite de oliva, reservar. Pelar y picar todas verduras menos el tomate, saltear  … Leer más

Ingredientes 3 claras 1/3 taza de salvado de avena 1 cda de chía Ralladura de 1 mandarina 3 cdas de jugo de mandarina 1 chorrito de esencia de vainilla 1 cdita de polvo para hornear 3 sobres de sucralosa o  … Leer más

Ingredientes: Semillas de Lino 150 g Semillas de Chía 100 g Almendras o avellanas 65 g Una cucharadita de sal al ras Aceite de oliva 40ml Agua 350 ml (aproximadamente) Preparación: Esta masa necesita unas dos horas de reposo antes  … Leer más

Ingredientes 1kg zanahoria 1 cebolla 1 morrón 4 claras 125g ricota Pan rallado Nuez moscada – Sal – Pimienta Preparación Licuar, procesar o rallar 1 kg de zanahoria. Hervir y picar 1 cebolla y 1 morrón. Mezclar la zanahoria, cebolla  … Leer más

Ingredientes: 150 g de quinoa ½ pechuga de pollo  ½ cebolla y ½ pimiento rojo 2 zanahorias 50gr de frutos secos (nueces, semillas de zapallo, pipas de girasol) 2 cdas de semillas de sésamo 100g queso feta 20g de pasaS  … Leer más

Ingredientes 5 cdas. de semillas de lino 5 claras de huevo 2 cditas. de polvo para hornear 1/2 cdita. de bicarbonato de sodio 1 pizca de sal Preparación: 1. Moler las 5 cdas. de semillas de lino con mixer o  … Leer más

Ingredientes: 6 espárragos frescos. 6 fetas de jamón crudo o cocido. 3 fetas de queso senda. Sal. Pimienta negra molida. Aceite de oliva extra virgen. Preparación: Lavar los espárragos y quitarles las partes más duras. Agregar la pimienta a los  … Leer más

Se ha demostrado que un alto porcentaje de los niños que tienen sobrepeso se debe a que se desarrollan en un ambiente obesogénico, esto quiere decir que tienen generalmente padres con problemas de exceso de peso, un estilo de vida sedentario,  … Leer más