10 problemas de salud que pueden prevenirse cambiando la alimentación

Las siguientes enfermedades crónicas pueden prevenirse o bien mejorar con una adecuada selección alimentaria. Muchas son consideradas enfermedades “desadaptativas”, consecuencia de la discordancia entre el diseño del organismo y el estilo de vida que llevamos.

1. Hipertensión arterial: relacionada al exceso de sal, aunque también repercute el consumo de ultraprocesados.
2. Dislipidemia y ateroesclerosis: que predisponen al infarto cardíaco y al ACV.
3. Problemas de fertilidad y síndrome de ovario poliquístico.
4. Complicaciones del embarazo: diabetes gestacional y complicaciones en el parto.
5. lnsulinoresistencia y diabetes.
6. Problemas respiratorios: Síndrome de apnea e hipopnea del sueño (SAHOS).
7. Cáncer de mama, colon, estómago, páncreas e hígado. (entre otros)
8. Hígado graso: esteatohepatitis y cirrosis no alcohólica.
9. Enfermedad vascular periférica y várices.
10. Artrosis y problemas articulares.