Estamos expuestos permanentemente a miles de químicos. Tanto en los alimentos, cosméticos y productos de limpieza. Diariamente tragamos, inhalamos y absorbemos pesticidas, saborizantes, perfumes, plásticos, resinas y solventes. Estos contaminantes pueden tener efectos sobre el organismo generando alteraciones hormonales. Entre … Leer más
Si existe la sospecha de que un familiar o persona cercana lo padece es fundamental realizar una consulta lo antes posible, ya que en la medida que el problema continúa cada vez es más largo y difícil el tratamiento. Y … Leer más
El estrés es una reacción fisiológica de defensa que tiene nuestro organismo para enfrentar una situación de amenaza. Puede activarse cuando nos enfrentamos a una situación límite, en la que peligra la vida, aunque también puede desencadenarse cuando nos enfrentamos a exigencias … Leer más
Al reducir la velocidad de la ingesta podremos aumentar la permanencia del alimento en la boca, logrando mayor tiempo de exposición a receptores sensoriales. Esto favorece la saciedad. El desafío consiste en comer de modo más pausado, realizando un … Leer más
Una vez que tenemos un plato de comida delante generalmente lo terminamos. Comemos en promedio, un 92% de cualquier porción que nos sirvan. La relación es directa: mayor porción más comemos, independientemente del tipo de alimentos y del momento en … Leer más
Hay muchas razones que indican que los tratamientos interdisciplinarios son más eficaces.La razón principal es que se puede abordar a la persona de un modo más completo. De este modo evitamos la fragmentación del mismo. Y tener en cuenta distintos … Leer más
El desayuno es la comida con la cual interrumpimos el ayuno nocturno. Justamente el término significa eso: des-ayuno, salir del ayuno. Cuando nos despertamos el cuerpo está esperando que ingrese energía, vitaminas y minerales. Si no le entregamos lo que … Leer más
La improvisación es enemiga de la buena alimentación, por eso te dejamos estas pautas, a las que podrás recurrir para organizarte mejor: 1. Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Es recomendable … Leer más
Primero debemos nombrar algunas características del hambre: Podemos decir que se manifiesta como retorcijones en la parte superior del abdomen y ruidos parecidos a gruñidos, provenientes de la contracción y distensión de las paredes del estómago. Si no realizamos una … Leer más
En la década de 1950-1960 se utilizaban diferentes anfetaminas en el tratamiento de la obesidad. Estos fármacos lograban una pérdida fácil y rápida de peso a costa de generar problemas psiquiátricos, insomnio y adicción. Posteriormente se pusieron de moda los … Leer más