INTRODUCCIÓN En Argentina, el 62 % de la población tiene sobrepeso y más del 25% de los habitantes son obesos, según las cifras de la última Encuesta Nacional 2019. La obesidad es una enfermedad crónica que genera complicaciones a largo … Leer más
Ir al gimnasio a hacer actividad física no es el único lugar donde se puede ejercitar; existen numerosas posibilidades para ejercitarse y habitualmente están surgiendo nuevas alternativas. Una buena estrategia para implementar es ir a espacios abiertos como por … Leer más
Ingredientes: 6 espárragos frescos. 6 fetas de jamón crudo o cocido. 3 fetas de queso senda. Sal. Pimienta negra molida. Aceite de oliva extra virgen. Preparación: Lavar los espárragos y quitarles las partes más duras. Agregar la pimienta a los … Leer más
La constipación es un problema muy frecuente; principalmente en las mujeres la cual produce malestar general, pesadez corporal y pérdida de energía por lo que es muy importante conocer cuáles estrategias se pueden implementar para evitarla, tratarla y prevenir sus … Leer más
Según el código alimentario, un producto puede contener el rotulado de “LIGHT” cuando se reduce un 25% o más de calorías o hidratos de carbono; azúcares; grasas totales; grasas saturadas; colesterol o sodio respecto del producto original de la misma … Leer más
¡Te dejamos dos recetas imperdibles! DIP DE PALTA: Ingredientes: 1 palta 2 tomates cherry o 1 perita ½ cebolla blanca 1 diente de ajo Jugo de limón 2 cditas de queso blanco Condimentos. Preparación: Procesar todos los ingredientes. Agregar … Leer más
Es importante estar atentos a la alimentación que realizamos los días de elevadas temperaturas. Como sabemos, el aporte de líquidos es fundamental; sin embargo, lo que es importante de saber es que además de consumir agua fresca, podemos incorporarla a … Leer más
Te dejamos algunos hábitos que podés incorporar a tu rutina diaria: ✔ Usar las escaleras comunes en vez de los ascensores. ✔ Estacionar el auto a algunas cuadras del trabajo. ✔ Hacer las compras caminando. ✔ Aprovechar el fin de semana para realizar tareas … Leer más
La alimentación en los niños tiene, además de un componente nutricional, un alto contenido emocional y afectivo. Es por eso que cuando un niño tiene problemas alimentarios; (niños que seleccionan alimentos; o que quieren comer solo alimentos de un determinado … Leer más
Es muy importante que la persona que practica una actividad deportiva esté adecuadamente hidratada durante todo el día, es decir, antes, durante y después del esfuerzo físico que realice. A partir de los 30 minutos del inicio del esfuerzo, empieza … Leer más