Beneficios de la Lactancia Materna

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna que se conmemora del 1 al 7 de agosto, en Nutriser te mostramos sus beneficios. ¿Cuáles son los beneficios de la Lactancia Materna? La leche materna proporciona toda la energía y los  … Leer más

Estrategias comidas

7 estrategias claves para planificar tus comidas

La improvisación es enemiga de la buena alimentación. Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Te recomendamos estas siete estrategias claves para que planifiques tus comidas. Es recomendable hacer una lista de comidas.  … Leer más

Estudio de la composición corporal

El estudio de la composición corporal permite identificar la cantidad de grasa y de músculo que se encuentra en cada segmento del cuerpo. Conocer nuestra composición corporal permite: 1- Diagnosticar la presencia de grasa abdominal, que resulta perjudicial para la  … Leer más

Ensalada de camarones

Te compartimos esta receta imperdible de Ensalada de Camarones. Una nueva idea para incorporar este alimento, que además de tener muchos beneficios es delicioso y fácil de preparar. Ingredientes Camarones o langostinos, 300 g Una manzana verde o una taza   … Leer más

¿Cómo disminuir los niveles de estrés?

En Nutriser hoy te damos algunos consejos que pueden ayudarte a la hora de saber cómo disminuir los niveles de estrés – Realizar una actividad física placentera en forma regular. – Dormir alrededor de 8 hs diarias – Disminuir el  … Leer más

Cheesecake de Frutilla

Te dejamos la receta del Cheesecake de Frutilla. Una torta rica, saludable e ideal para los niños, ¡Contanos tu opinión! Ingredientes Para la base: 3 claras de huevo 1/3 taza de avena tradicional 1 chorrito de vainilla 1 cda de  … Leer más

¿Cómo evitar el picoteo?

El picoteo es el hábito de comer alimentos calóricos entre comidas, en forma casi automática, generalmente sin sentarse a la mesa. Este hábito nocivo nos lleva a consumir un promedio de 100 a 200 calorías diarias, sin darnos cuenta. Por  … Leer más

¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento?

Para las personas que hacen deporte muchas veces la alimentación es una pregunta que no es respondida por profesionales especializados.  Una pregunta que se repite en el consultorio es ¿Qué puedo consumir durante el entrenamiento? La hidratación y el deporte  … Leer más

¿Cómo hacemos para cambiar hábitos?

Si nos proponemos bajar de peso y no recuperarlo después, debemos pensar en cambiar definitivamente nuestro estilo de vida y esos hábitos que son perjudiciales. Analicemos profundamente las razones por las cuales buscamos bajar de peso y la importancia relativa  … Leer más

7 estrategias claves para planificar tus comidas

La improvisación es enemiga de la buena alimentación, por eso te dejamos estas estrategias, a las que podrás recurrir para organizarte mejor: Si organizamos lo que vamos a comer durante la semana evitaremos recurrir al delivery. Es recomendable hacer una  … Leer más