Aguas saborizadas ¿Sirven como reemplazo del agua?

Las aguas saborizadas son el boom de estos últimos años. Algunas aportan calorías porque contienen azúcares agregadas como cualquier gaseosa, otras no, pero todas se venden bajo el nombre de “aguas” saborizadas. Pero… ¿Sirven como reemplazo del agua? Aporten o  … Leer más

¿Cómo mejorar nuestros desayunos?

La Lic. Cecilia Villegas nos comparte 4 estrategias que te resultarán útiles para comenzar el día de forma saludable, ¿Cómo mejorar nuestros desayunos? Dedicarle tiempo En lugar de preparar el desayuno posponemos la alarma y seguimos durmiendo. Luego escoges algo  … Leer más

Pancitos de leche y chía sin harinas

Te dejamos esta receta imperdible que se puede usar en desayunos o meriendas: Pancitos de leche y chía sin harinas. ¿Qué se necesita? Rinde 6 porciones 12 cucharadas soperas de leche en polvo descremada. 2 cucharaditas (de té) de polvo  … Leer más

Merluza arrollada

Les dejamos una receta imperdible para este fin de semana: Merluza arrollada ¿Qué les parece? ¿Se animan a hacerla? Ingredientes 400 gramos de filete de merluza (4 filet de merluza) 30 gramos de brócoli 30 gramos de ricota 30 gramos  … Leer más

Helado de durazno

Llega el fin de semana, ¿querés comer algo rico, pero saludable? Te dejamos este helado natural y casero de durazno ¿Qué se necesita? 2 duraznos 3 o 4 cucharadas de yoguth descremado de vainilla o durazno ¿Cómo se hace? Pelar  … Leer más

Pancitos de orégano sin harinas

Te traemos una opción super fácil para este fin de semana: pancitos de orégano sin harinas. Ingredientes para 6 unidades 12 cucharadas soperas de leche en polvo descremada. 2 cucharadita de té de polvo para horno. condimentos gusto, Sal cantidad  … Leer más

Smoothies de primavera

Esperando la primavera te dejamos estas ideas de Smoothies riquísimos y super livianos: Smoothie de durazno y frutilla y Smoothie de palta Smoothie de durazno y frutilla ¿Qué se necesita? 1 taza de leche descremada ½ durazno ½ taza de  … Leer más