La Lic. Cecilia Villegas nos comparte 4 estrategias que te resultarán útiles para comenzar el día de forma saludable, ¿Cómo mejorar nuestros desayunos? Dedicarle tiempo En lugar de preparar el desayuno posponemos la alarma y seguimos durmiendo. Luego escoges algo … Leer más
Te dejamos esta receta imperdible que se puede usar en desayunos o meriendas: Pancitos de leche y chía sin harinas. ¿Qué se necesita? Rinde 6 porciones 12 cucharadas soperas de leche en polvo descremada. 2 cucharaditas (de té) de polvo … Leer más
Les dejamos una receta imperdible para este fin de semana: Merluza arrollada ¿Qué les parece? ¿Se animan a hacerla? Ingredientes 400 gramos de filete de merluza (4 filet de merluza) 30 gramos de brócoli 30 gramos de ricota 30 gramos … Leer más
El Doctor Tomás Tale nos resuelve esta cuestión muy importante a la hora de hacer un tratamiento para bajar de peso ¿Qué valores de laboratorio pueden dificultar el descenso de peso? Realizar un laboratorio completo es fundamental al inicio del … Leer más
La profesora Mercedes Varengo nos explica porqué debemos elegir el entrenamiento funcional para potenciar el descenso de peso. Entrenar funcionalmente consiste en desarrollar aquellas capacidades que permiten ejecutar acciones diarias con mayor eficiencia. Es decir: moverse con una intención. Este … Leer más
La Lic. Macarena Mauri nos resuelve este interrogante que muchos tienen ¿Cuántas veces por semana se debe realizar actividad física para bajar de peso? La ACTIVIDAD FÍSICA tiene un rol fundamental para lograr un buen descenso de peso y para … Leer más
Llega el fin de semana, ¿querés comer algo rico, pero saludable? Te dejamos este helado natural y casero de durazno ¿Qué se necesita? 2 duraznos 3 o 4 cucharadas de yoguth descremado de vainilla o durazno ¿Cómo se hace? Pelar … Leer más
Te traemos una opción super fácil para este fin de semana: pancitos de orégano sin harinas. Ingredientes para 6 unidades 12 cucharadas soperas de leche en polvo descremada. 2 cucharadita de té de polvo para horno. condimentos gusto, Sal cantidad … Leer más
Esperando la primavera te dejamos estas ideas de Smoothies riquísimos y super livianos: Smoothie de durazno y frutilla y Smoothie de palta Smoothie de durazno y frutilla ¿Qué se necesita? 1 taza de leche descremada ½ durazno ½ taza de … Leer más
El peso ideal ¿existe? ¿Cuánto debería pesar según mi edad, sexo y talla? Esta conversación suele darse de manera muy frecuente en el consultorio. Para algunos conocer su peso y definir el peso a conseguir será la clave que guiará … Leer más